フェルデンクライス・メソッドとは、自分にとって心地よい範囲で行う体の動きによって、脳を刺激し活性化するメソッドです。

心地よい範囲で動くことで、神経系を通して体全体のつながりを感じます。そうすることで、心と体の両面にある無駄な緊張や余分な力を解放でき、楽な動かし方や、痛みや違和感のない体の動かし方ができるようになります。

言葉による誘導を聞きながら行うレッスンと、軽く体に触れながら行うレッスンがあります。動きのお手本はなく、いつの間にか眠ってしまうこともあるくらいとても心地よい時間を過ごすことができます。

• 日常生活の立つ・座る・歩くといった基本的な動作がしやすくなります。
• 自律神経失調症の方や、脳の発達発育に関して支障を感じている方は、あらゆる面で良い変化があります。
• 農作業や事務など、長時間同じ姿勢で仕事をしている方は、疲れにくくなります。
• ヨガをされている方は、アーサナが行いやすくなります。

＜レッスン方法＞

レッスンをご希望の方は、２通りの受講方法があります。

１．藤本ヨガ学院（松山教場）の週１回のレッスンを受ける
月曜のＢタイム（13：00～15：00）にレッスンを行っています。ヨガ会員と同じように、藤本ヨガ学院の会員になることでレッスンを受けることができます（ヨガレッスンは受けずにフェルデンクライスのみ受けることも可能です）
⇒ 無料体験のお申込みはこちら

２．藤本ヨガ学院（松山教場）のワークショップに参加する
藤本ヨガ学院（愛媛県松山市）では、奇数月の第３日曜日に、ワークショップを開催しています。こちらは会員以外の方も参加できます。
☆初めての方は、午前か午後どちらかのレッスンに無料で参加できます。
☆当日、飛び込み参加も大歓迎です！
⇒ ワークショップのご案内