フェルデンクライス・メソッドとは、自分にとって心地よい範囲で行う体の動きによって、脳を刺激し活性化するメソッドです。
こんな目的におすすめ
- 子どもの発育、発達
- 大人の脳トレ、発達、認知症予防
- うつの改善、精神的肉体的健康
- スポーツ選手、音楽家、専門的技術をもつ方などの体の調整
- 日常生活の立つ・座る・歩くといった基本的な動作がしやすくなります。
- 自律神経失調症の方や、脳の発達発育に関して支障を感じている方は、あらゆる面で良い変化があります。
- 農作業や事務など、長時間同じ姿勢で仕事をしている方は、疲れにくくなります。
- ヨガをされている方は、アーサナが行いやすくなります。
心地よい範囲で動くことで、神経系を通して体全体のつながりを感じます。そうすることで、心と体の両面にある無駄な緊張や余分な力を解放でき、楽な動かし方や、痛みや違和感のない体の動かし方ができるようになります。
- 言葉による誘導を聞きながら行うレッスン
- 軽く体に触れながら行うレッスン
があります。動きのお手本はなく、いつの間にか眠ってしまうこともあるくらいとても心地よい時間を過ごすことができます。
無料体験のご案内
藤本ヨガ学院（松山教場）で、月曜のＢタイム（13：00～15：00）にレッスンを行っています。
- ヨガレッスンは受けずにフェルデンクライスのレッスンのみ受けることも可能です。
- 上記の曜日と時間帯に通えない方は、お問い合わせフォームまたはお電話でご相談ください。
