![](https://fujimotoyoga.com/wp-content/uploads/2021/07/feldenkrais1-300x169.jpg)
ひふみヨガの授業の一つに、フェルデンクライス・メソッドを新しく加えることになりました。
5月14日から、毎週月曜 Bタイム(13時〜15時)に行っています。
毎週日曜 13:00~14:30に行っています。
![](https://fujimotoyoga.com/wp-content/uploads/2021/07/feldenkrais2-300x169.jpg)
フェルデンクライス・メソッドとは、「体を使った脳と体の学習法」です。
小さな動きでゆっくりと行うことで(ダイナミックな動きもアリ)脳を活性化し(脳が学習し)体の動かし方が知らないうちに変わります。
そうすることで痛かったはずの体の痛みが緩和されたり、動かなかったはずの体の部分が動けるようになっていきます。
![](https://fujimotoyoga.com/wp-content/uploads/2021/07/feldenkrais3-300x169.jpg)
ヨガよりも動きはかなりゆっくりです。
そして、無理のない範囲で感覚を感じながら行うようになっていますので、ヨガはハードルが高すぎる!と感じている方でもお楽しみいただけますよ。
持ち物は、動きやすい服装とタオルだけです。
無料体験もできますので、ぜひ気軽にお越しください。