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フェルデンクライス・メソッドレッスン開始!

藤本ヨガ学院の授業の一つに、フェルデンクライス・メソッドを新しく加えることになりました。

5月14日から、毎週月曜 Bタイム(13時〜15時)に行っています。

フェルデンクライス・メソッドとは、「体を使った脳と体の学習法」です。

小さな動きでゆっくりと行うことで(ダイナミックな動きもアリ)脳を活性化し(脳が学習し)体の動かし方が知らないうちに変わります。

そうすることで痛かったはずの体の痛みが緩和されたり、動かなかったはずの体の部分が動けるようになっていきます。

ヨガよりも動きはかなりゆっくりです。

そして、無理のない範囲で感覚を感じながら行うようになっていますので、ヨガはハードルが高すぎる!と感じている方でもお楽しみいただけますよ。

持ち物は、動きやすい服装とタオルだけです。

無料体験もできますので、ぜひ気軽にお越しください。