
3月12日(日)に行われたフェルデンクライス・メソッドワークショップの様子をお伝えします。
午前中は、村椿隆太先生によるATMレッスンでした。

仰向けで行うレッスン

参加者皆さんで話し合う時間

座ってのレッスン

立って行うレッスン
午前中は内容盛りだくさんでした。
午前の湊先生による個人レッスンの様子です。
別室で行いました。


お昼休憩の様子です。

お昼休みは先生と参加者の方々で食べ物を持ち寄ります。
先生は毎回、東京土産を差し入れてくれますよ。
毎回参加してくださるヨガの会員さんからは、ご自身が育てている柑橘類やおいしいパンなど、それぞれ持ち寄ってくれます。
そして、フェルデンクライスとは全く関係のない話題で盛り上がりました(笑)
楽しいお食事タイムの後、午後からは湊真里先生によるATMレッスンでした。

まずは仰向けからレッスンスタートです。

今回はどんどん足を上げていきました。

最終的にはヨガのポーズのハラ・アーサナやサルバンガ・アーサナのような状態になったり、立ち上がったりして、いつもよりハードなレッスンでした。
午後の村椿先生による個人レッスンの様子です。


レッスンの内容は毎回変わるので、飽きずに楽しく自分の体や脳のトレーニングができます。
ぜひ、一緒に体験してほしいです。