3月12日（日）に行われたフェルデンクライス・メソッドワークショップの様子をお伝えします。
午前中は、村椿隆太先生によるATMレッスンでした。
仰向けで行うレッスン
参加者皆さんで話し合う時間
座ってのレッスン
立って行うレッスン
午前中は内容盛りだくさんでした。
午前の湊先生による個人レッスンの様子です。
別室で行いました。
お昼休憩の様子です。
お昼休みは先生と参加者の方々で食べ物を持ち寄ります。
先生は毎回、東京土産を差し入れてくれますよ。
毎回参加してくださるヨガの会員さんからは、ご自身が育てている柑橘類やおいしいパンなど、それぞれ持ち寄ってくれます。
そして、フェルデンクライスとは全く関係のない話題で盛り上がりました（笑）
楽しいお食事タイムの後、午後からは湊真里先生によるATMレッスンでした。
まずは仰向けからレッスンスタートです。
今回はどんどん足を上げていきました。
最終的にはヨガのポーズのハラ・アーサナやサルバンガ・アーサナのような状態になったり、立ち上がったりして、いつもよりハードなレッスンでした。
午後の村椿先生による個人レッスンの様子です。
レッスンの内容は毎回変わるので、飽きずに楽しく自分の体や脳のトレーニングができます。
ぜひ、一緒に体験してほしいです。
