ひふみヨガの授業の一つに、フェルデンクライス・メソッドを新しく加えることになりました。
5月14日から、毎週月曜 Bタイム（13時〜15時）に行っています。
毎週日曜 13：00～14：30に行っています。
フェルデンクライス・メソッドとは、「体を使った脳と体の学習法」です。
小さな動きでゆっくりと行うことで（ダイナミックな動きもアリ）脳を活性化し（脳が学習し）体の動かし方が知らないうちに変わります。
そうすることで痛かったはずの体の痛みが緩和されたり、動かなかったはずの体の部分が動けるようになっていきます。
ヨガよりも動きはかなりゆっくりです。
そして、無理のない範囲で感覚を感じながら行うようになっていますので、ヨガはハードルが高すぎる！と感じている方でもお楽しみいただけますよ。
持ち物は、動きやすい服装とタオルだけです。
無料体験もできますので、ぜひ気軽にお越しください。
